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老年人中风后如何恢复?家庭功能锻炼摆脱并发

 发布时间:2018-10-18 14:15 浏览次数:
中风病人度过急性危险期后,就进入了康复锻炼阶锻。中风后如何恢复?
 
通过康复锻炼,可以促进瘫痪肢体的功能恢复,防止挛缩,增进身体的康复,以预防并发症的发生。
 
下面的这套家庭功能锻炼程序,不仅适用于中风偏瘫患者,也适用于脑炎、意外事故等所致的半身不遂患者。
 
1.防止肩关节僵硬的功能锻炼
平卧于床上或地板上,两手相握,肘部保持伸直,以健侧手牵拉患侧肢体向上伸展,越过头顶,直至双手能触及床面。
 
2.防止前臂伸肌挛缩的功能锻炼
仰卧,屈膝,两手互握,环抱双膝,臂部稍用力伸展,使双肘受牵拉而伸直,臂也受牵拉伸展,重复做这样的动作,也可以只屈患侧腿,另一腿平置于床上。
 
3.保持前臂旋转功能的锻炼
坐在桌旁,两手掌心相对,手指互握,手臂伸直,身体略向患侧倾斜,以健侧手推动患侧手外旋,直至大拇指能触及桌面。中风后如何恢复?反复锻炼,逐渐过渡到两手手指伸直对合,健侧手能使患侧大拇指接触桌面。
 
4.保持手腕背屈的功能锻炼
双肘支撑于桌面,两手互握,置于前方,健侧手用力按压患侧手,使患侧手腕充分背屈。这一活动可在看电视、书报时反复进行。
 
5.保持患臂水平外展的功能锻炼
做这一锻炼时通常需要他人的帮助。患者平卧,两手相握,向上举过头顶,然后由助手抓住患臂,保持伸直并慢慢水平移动,直至手臂平置于床面上,掌心向上,患肢与身体成90度;再将其大拇指拉直、外展,并将其余患指伸展。中风后如何恢复?在锻炼时,患者背部垫一枕头,可增强锻炼的效果,同时还可使胸椎保持伸直。
 
6.防止腕、指、肘屈肌挛缩的功能锻炼
站立于桌前,两手掌对合,手指交叉互握,将掌心向下,支撑于桌面,然后伸直手臂,将体重施加于上,使手腕充分背屈,屈肌群受到牵拉伸展;或坐在椅上,用健侧手帮助患侧手腕背屈,掌心置于椅面,并将蜷曲的患指逐一伸直,然后以健侧手保持患肢伸直,稍倾斜身体,将体重施加于患肢。
 
7.防止跟腱缩短和脚趾屈曲的功能锻炼
将一条手巾卷成一卷,放在患肢脚趾下,站立起来,用健侧手按压患侧肢膝盖,尽量使足跟触地。站稳后,抬起健侧腿,让患肢承受体重,并反复屈伸膝关节。在做这一锻炼时,可用手扶持椅背,以保持平稳。同时,臀部应尽量保持向前。

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